Nel complesso mondo dell’allenamento, che sia a corpo libero e non, ci si imbatte subito nei concetti di intensità e di volume. Qualunque programmazione, scheda, progressione, idea di ”andare avanti” o ”progredire” si fonda su questi concetti. Il corpo umano risponde ad uno stimolo, migliorandosi. … Leggi tutto PROGRAMMAZIONE – GESTIRE INTENSITÀ E VOLUME NEL CALISTHENICS