In concomitanza con l’uscita sul Project InVictus, il mio articolo riguardante le trazioni all’asciugamano! Lo trovate quì: http://www.projectinvictus.it/trazioni-con-lasciugamano-binomio-perfetto/ Scrissi questo articolo qualche tempo fa. Ora, le mie conoscenze e le mie idee sono evolute. La fune non è ne un esercizio obbligatorio ne miracoloso. Rappresenta una […]
IMPARARE A PROGRAMMARE NELL’ALLENAMENTO A CORPO LIBERO Quando iniziai ad allenarmi nel corpo libero, non avevo ben chiara in testa l’idea di ”programmazione” ovvero una maniera sensata con cui approcciare l’allenamento. Durante gli allenamenti eseguivo spesso serie a caso con ripetizioni spesso alte e […]
Il riscaldamento è di certo uno dei capisaldi di ogni allenamento, una parte davvero molto importante. Vediamo in questo articolo come la visione di un buon riscaldamento non debba essere solo correlata all’aumento della temperatura corporea ed avere i muscoli caldi, ma bensì intendere questa […]