In questo articolo scopriamo cos’è l’epitrocleite, più correttamente l’epicondilite mediale. Quali sono le strutture coinvolte in questa problematica e qualche spunto per trattarla. Un articolo del dott. Enrico Grasso, Osteopata e chinesiologo. Tra gli evergreen dei fastidi che possono colpire i soggetti che si allenano […]
In questo articolo vedremo come fare stretching passivo, il metodo basilare e principale di stretching. L’articolo, di cui sono autore, lo trovate sul sito del Project inVictus seguendo questo link. Di seguito una citazione a tale articolo, per il resto consultate quello completo. Possiamo definire lo […]
In questo articolo vedremo il segreto della gomma: come diventare super flessibili con lo stretching PNF! L’articolo completo lo trovate sul sito di Project InVictus, quì: http://www.projectinvictus.it/metodo-pnf-stretching-propriocettivo/
In questo video/articolo vediamo una serie di esercizi di stretching per migliorare la mobilità delle spalle e in generale della parte superiore del corpo. Articolo in collaborazione con il Project Invictus che potete trovare completo, con descrizione passo per passo degli esercizi, quì: http://www.projectinvictus.it/stretching-spalle-quali-esercizi/ Grazie […]
In questo video articolo scopriamo quali sono le propedeutiche da eseguire per imparare la vostra prima trazione! L’articolo completo contenente tutte le propedeutiche spiegate passo per passo lo potete trovare quì!
In collaborazione con il Project InVictus, esce il mio articolo riguardo alla mobilità di anche, bacino ed adduttori (in particolare). Vi lascio con il video ed il link al quale potete visitare e scoprire l’intera sequenza! Visita l’articolo a questo link: http://www.projectinvictus.it/stretching-anche-bacino/ Buon allungamento a […]
In concomitanza con l’uscita sul Project InVictus, il mio articolo riguardante l’alternativa alle trazioni con zavorra. Avevamo parlato della possibilità o meno di zavorrare, vediamolo più nel dettaglio! Lo trovate quì: http://www.projectinvictus.it/trazioni-alternativa-alle-zavorre/#comment-5491 Come ho voluto dimostrare, non c’è solo una via dopo le trazioni alla sbarra. Attraverso […]
In concomitanza con l’uscita sul Project InVictus, il mio articolo riguardante le trazioni all’asciugamano! Lo trovate quì: http://www.projectinvictus.it/trazioni-con-lasciugamano-binomio-perfetto/ Scrissi questo articolo qualche tempo fa. Ora, le mie conoscenze e le mie idee sono evolute. La fune non è ne un esercizio obbligatorio ne miracoloso. Rappresenta una […]
In concomitanza con l’uscita sul sito del Project InVictus, pubblico anche qui il mio articolo riguardante il movimento di dislocazione delle spalle. Sottolineo a caratteri cubitali che è un movimento da prendere con cautela, soprattutto per chi è poco mobile ed ha problemi alle spalle. […]
In concomitanza con l’uscita sul sito di project invictus, lascio qui il link dove potrete approdare al mio nuovo articolo sull’hanging! http://www.projectinvictus.it/costruire-una-presa-di-acciaio-passive-hang/ Da anni seguo il sito di Project InVictus, e devo ringraziarli per tutto ciò che fanno. Non ho mai trovato un sito così […]