In questo articolo, scritto da me in collaborazione con Project InVictus, scopriamo degli esercizi di stretching per i muscoli adduttori. Degli spunti di allungamento utili per tutti coloro che vogliono allungare questa muscolatura in maniera efficace. Vi lascio l’articolo completo e il video. Buona lettura, […]
In questo articolo vediamo una serie di esercizi da eseguire in posizione di squat per migliorare la flessibilità e la mobilità della parte superiore ed inferiore del corpo. Iniziamo la sequenza da posizione di squat, rimanendo per circa 5/10 respiri con la schiena aperta al […]
In questo articolo vedremo come fare stretching passivo, il metodo basilare e principale di stretching. L’articolo, di cui sono autore, lo trovate sul sito del Project inVictus seguendo questo link. Di seguito una citazione a tale articolo, per il resto consultate quello completo. Possiamo definire lo […]